Путь к себе начинается здесь

Психологическая помощь с уважением, искренним участием и вниманием к глубинным процессам.

Более 250 клиентов,
которые стали счастливее

MEHR ALS 250
Kunden, die glücklicher geworden sind

Честно. Тепло. По‑человечески.

Меня зовут Анастасия. Я — психолог, нейрокоуч и женщина, которая сама пережила кризисы, боль и утраты.

Я знаю, каково это — потерять опору, перестать узнавать себя и просто выживать вместо того, чтобы жить.

Но это оказалось не концом, а началом.
Я научилась быть открытой, доверять и жить по‑новому. Сегодня я рядом — сначала для себя, теперь и для других.

Я сопровождаю бережно, с вниманием и без давления.
Если тебе больно, страшно или не видно выхода — я рядом. Мы справимся вместе.

С чем я работаю?

Тревожность и стресс

Когда не удаётся расслабиться, тревога не отпускает, а стресс накапливается. Всё кажется не так, и внутреннее напряжение изматывает.

Сомнения и самокритика

Когда внутренний критик говорит слишком громко, теряется доверие к себе. Кажется, что ты — никогда не «достаточно».

Отношения и границы

Когда сложно сказать «нет» или отстоять свои чувства, легко потерять себя в отношениях. Возникают болезненные, зависимые или токсичные связи.

Выгорание и пустота

Когда живёшь «на автомате», чувствуешь себя опустошённой, а радость и энергия — будто исчезли. Всё делается по инерции, без удовольствия, без отклика.

Поиск себя

Когда не понимаешь, чего хочешь, куда идти и как распознать свои истинные желания. Появляется ощущение растерянности и потери связи с собой.

Потери и травмы

Насилие, расставание, смерть — такие переживания глубоко потрясают жизнь. Сопровождение и эмпатия помогают шаг за шагом снова обрести опору.

Внутренние конфликты

Когда застреваешь между «надо» и «хочу», не чувствуешь ясности и поддержки, каждое решение становится испытанием.

Способы моей поддержки

Индивидуальная консультация

Для тех, кто хочет разобраться с конкретной ситуацией здесь и сейчас. Помогает прояснить мысли, получить поддержку и план действий.

Telegram-канал

Закрытый канал с регулярной поддержкой, практиками и напоминаниями. Можно использовать как самостоятельный ресурс или дополнение.

Нейрокоучинг

Глубокая трансформационная сессия, направленная на внутренний сдвиг и запуск изменений. Для тех, кто готов перейти от анализа к действиям.

Наставничество

Индивидуальное сопровождение для глубокой внутренней трансформации и устойчивости в будущем. Сессии, поддержка и личная программа.

Отзывы о моей работе

Хочу выразить благодарность Анастасии за профессионализм, заботу и поддержку. С её помощью я разобралась в чувствах, справилась с личными трудностями и обрела внутреннюю опору. После сеансов чувствую себя увереннее и спокойнее. Спасибо за терпение и понимание.

Ольга, 38 лет

Благодаря занятиям с Анастасией я научилась распознавать и менять свои автоматические мысли. Это помогло мне стать увереннее и счастливее.

Юлия, 27 лет

Благодаря нейрокоучингу с Настей я преодолела внутренние ограничения и достигла карьерных целей, которые раньше казались недостижимыми. Это была глубокая, точная работа — даже тело реагировало. Спасибо за мощную практику!

Катя, 42 года

Психолог помог мне разобраться в причинах моего стресса и выработать стратегии для его снижения. Теперь я чувствую себя спокойнее и продуктивнее.

Артур, 37 лет

Быть психологом это твоё. Ты так хорошо объясняешь, чувствуешь и сопереживаешь. Мне очень повезло, что ты мой наставник.

Оксана, 33 года